Pe înțeles medical
Incontinența urinară de efort apare când se pierde urină în situații care cresc presiunea asupra vezicii, precum tusea, strănutul sau săriturile. Aici, „efort” descrie solicitarea fizică, nu stresul emoțional. Sarcina și nașterea pot influența mecanismele de continență.
Chiar dacă este întâlnită după naștere, pierderea de urină merită evaluată. Programul poate include antrenarea individualizată a planșeului pelvin și revenirea progresivă la efort. Pierderile nu trebuie atribuite automat doar slăbiciunii musculare; se evaluează tipul simptomelor și funcția mușchilor.
Cum te pot ajuta eu
Dacă eviți să râzi, să alergi sau să sari de teamă că vei pierde urină, vreau să îmi spui. Nu trebuie să aștepți să fie „destul de rău” ca să ceri o evaluare.
După consultația medicală, pornim de la momentele în care apar pierderile și de la ce vrei să poți face. Îți explic exercițiile potrivite și ajustăm treptat efortul.
Pentru programele de fizioterapie cu mine este necesară o consultație medicală prealabilă.
Sesiune de cunoaștere
Prima noastră întâlnire este o sesiune de cunoaștere online de 15 minute, gratuită. Povestim despre ce te preocupă și vedem cum putem continua.
Sesiunea de cunoaștere este o discuție introductivă. Evaluarea și lucrul individualizat au loc într-o ședință separată, dacă alegi să continuăm.
Ședințele online ulterioare durează aproximativ 40 de minute.
Autor: Ioana, fizioterapeut · Publicat la 18 octombrie 2026.
Informații generale, care nu înlocuiesc evaluarea și recomandările medicului.